کھانے سے پہلے دال میں لیموں نچوڑیں، فائدہ ہی فائدہ ملے گا
ذائقے میں تازگی کے ساتھ ساتھ صحت پر مثبت اثرات بھی پڑتے ہیں
موٹاپا کم کرنے کا راز: نیند اہم یا جم کی دوڑ؟
جدید سائنسی تحقیقات میں اس عمل میں کس کا کردارزیادہ اہم ہے
موسمیاتی تبدیلیاں مائیگرین کا سبب بن سکتی ہیں، ماہرین کی تحقیق
مائیگرین کے شکار افراد موسم کی تبدیلیوں پر گہری نظر رکھیں
ورزش کی عادت اور انسان کی شخصیت کے درمیان کیا رشتہ ہے؟
حالیہ تحقیق کیا کہتی ہے؟
کھٹا اور پرانا دہی محفوظ یا غیر محفوظ؟ صحیح طریقے سے اسٹور کرنے کا طریقہ کیا؟
دہی کتنے دنوں تک قابل استعمال رہتا ہے؟
پلکوں میں خشکی: نظر انداز کیا جانے والا مسئلہ، جو آنکھوں کے لیے خطرناک ہو سکتا ہے
یہ آنکھوں کے اندرونی اور بیرونی حصے پر بھی منفی اثر ڈال سکتی ہے
’جین زی‘ بچوں میں چشمہ لگانے کا رجحان کیوں بڑھ رہا ہے؟
نزدیک بینی کی ابتدائی تشخیص بہت اہمیت رکھتی ہے
وزن میں کمی کے لیے چاول یا روٹی، بہتر انتخاب کون سا ہے؟
چاول میں عمومی طور پر کیلوریز اور پروٹین کی مقدار روٹی سے کچھ کم ہوتی ہے
پانچ کھانے جو آپ کو اسٹیل کے برتنوں میں کبھی نہیں رکھنے چاہئیں
بعض کھانے ان میں محفوظ کرنا نقصان دہ ہو سکتا ہے
بالغوں میں مہاسے اور بڑھتے ہوئے مسائل، آپ کی جلد کیا کہہ رہی ہے؟
بالغوں کے مہاسوں کی وجوہات زیادہ پیچیدہ اور گہری ہوتی ہیں
مون سون میں کھائے جانے والے صحت کیلئے بہترین اورنقصان دہ پھل
اس موسم میں صحت مند رہنے کے لیے پھلوں کا درست انتخاب بہت اہم ہوتا ہے
کیا آپ بھی بھیگے باداموں کا چھلکا اتار کر کھاتے ہیں؟ تو فوراً یہ عمل روک دیں
صحت کی دنیا کا معمولی سا چھوٹا سا چھلکا درحقیقت غذائیت سے بھرپور ہوتا ہے
انار دانہ پاؤڈر: ذائقے کا نیا راز جو آپ کے کھانوں میں لذت اور خوشبو بڑھائے
اگر آپ اپنے کھانوں میں مزید ذائقہ اور کھٹاس چاہتے ہیں، تو یہ سادہ مسالا آپ کی مدد کرے گا
نوجوانوں میں دل کے امراض میں تیزی سے اضافہ، ماہرین نے سنگین طبی بحران سے خبردار کر دیا
ہرسال نوجوانوں کی بڑی تعداد دل کے امراض کے باعث جان کی بازی ہار جاتی ہے
ہوائی جہاز میں طویل سفر خون میں لوتھڑے بنا سکتا ہے، نئی تحقیق میں انکشاف
طویل دورانیے کی پروازیں اس خطرے کو کئی گنا بڑھا دیتی ہیں
قوتِ سماعت کو ہفتوں میں بحال کرنے والی جین تھراپی تیار، نئی تحقیق میں بڑی کامیابی
اس سے جینیاتی بیماریوں کے علاج میں انقلابی تبدیلیاں لانے کی راہ بھی ہموار ہو سکتی ہے
گرمیوں میں انڈے کھانا صحت کے لیے فائدہ مند ہے یا نقصان دہ؟ سائنس کیا کہتی ہے؟
غذا کا انتخاب ہر شخص کی صحت کی ضروریات کے مطابق مختلف ہوتا ہے
کیا 30 سیکنڈ کی آنکھوں کی پش اپس چشمہ پہننے والوں کے لیے فائدہ مند ہیں؟
ایسی ورزشیں آنکھوں کی تکلیف کو کم کرنے میں مددگار ثابت ہو سکتی ہیں، لیکن۔۔۔۔
کیا واقعی رات کو پنیر کھانے سے ڈراؤنے خواب آتے ہیں؟ نئی تحقیق میں دلچسپ انکشافات
ایک نئی تحقیق نے پرانے تصور کو دوبارہ زندہ کر دیا ہے
کیا کافی نظر کے لیے فائدہ مند ہو سکتی ہے؟
انسٹنٹ کافی کی مقبولیت میں اضافہ ہوا ہے، لیکن تحقیق کیا کہتی ہے؟
یورک ایسڈ: دل کی صحت کے لیے ایک خاموش خطرہ
یہ اچانک دل کے دورے اور میٹابولک سنڈروم جیسے سنگین مسائل میں اہم کردار ادا کر سکتا ہے
انار کے چھلکے کے 5 فائدے جنہیں جان کر آپ حیران رہ جائیں گے
فائدے جان کر آپ اسے اپنی خوراک میں شامل کرنا چاہیں گے
مون سون میں جلد کی حفاظت کے لیے 5 ضروری غذائی تبدیلیاں
یہ موسم ہماری جلد کے لیے کچھ مسائل بھی پیدا کرسکتا ہے
کان میں گھسنے والے کیڑے سے کیسے بچیں؟ فوری طور پر کیا کرنا چاہیے؟
رات کے وقت ان سرگرم کیڑوں کے لیے انسان کا کان ایک مثالی پناہ گاہ بن جاتا ہے
فرنیچر کی پالش سے لے کر زنگ سے بچاؤ تک ناریل کے تیل کے 10 گھریلو استعمال
ان استعمالات کے ذریعے آپ اپنی زندگی کو مزید آسان اور سہل بنا سکتے ہیں
مشروم کو پکانے سے قبل دھوپ میں سکھانا کیوں ضروری ہے؟ جان کر آپ حیران رہ جائیں گے
مشرومز ذائقہ میں بہت لذیذ ہوتا ہے جو ذائقوں کو آسانی سے جذب کر لیتا ہے
یہ مچھلی ہفتے میں دو بار کھائیں، بالوں کے جھڑنے کو روکیں، ہڈیوں اور آنکھوں کی صحت بہتر بنائیں
یہ مچھلی کیلشیم، وٹامنز، اور دیگر اہم معدنیات سے بھرپور ہوتی ہے
ناشتے میں ایک گلاس دودھ پینا: صحت کے لیے فائدہ مند عادت
دودھ وٹامن ڈی اور کیلشیم کی کمی کو پورا کرنے میں مدد کرتا ہے
کیا کھیرا کھانے کا بھی کوئی صحیح طریقہ ہے؟ ماہرین غذائیت نے حقیقت سے پردہ اُٹھا دیا
اس میں موجود غذائی اجزاء بے شمار فوائد فراہم کرتے ہیں
خون میں شوگر لیول برقرار رکھنے کیلئے 10-10-10 کا طریقہ آزمائیں
یہ کوئی سخت طبی پروٹوکول نہیں بلکہ ایک عملی رہنمائی ہے
