گھٹنے میں مسلسل درد کو ’ایروبک‘ سے کیسے ختم کریں؟
یہ مطالعہ دنیا بھر کے 15,000 سے زائد شرکاء پر مبنی 217 رینڈمائزڈ کنٹرول ٹرائلز کا تجزیہ کر لے کیا گیا۔
فضائی آلودگی کی وجہ سے ہونے والی کھانسی سے کیسے نمٹا جائے؟
آلودہ ہوا میں موجود چھوٹے ذرات اور کیمیائی مادے گلے کی نازک جھلیوں کو چبھ کر کھانسی پیدا کر سکتے ہیں۔
صبح کے وقت ناک کیوں زیادہ بند محسوس ہوتی ہے؟
تھوڑی سی توجہ اور احتیاط آپ کی صبح تازہ سانسوں کے ساتھ شروع کرسکتی ہے۔
تین غلطیاں جو خواتین جِم میں کرتی ہیں، تمنا بھاٹیا کے فٹنس کوچ کا انکشاف
فٹنس کوچ سِدھارتھ سنگھ نے انسٹاگرام پر ویڈیو شیئر کی ہے۔
اسٹروک کی 5 ہلکی مگر خطرناک نشانیاں، جو چہرے پر ظاہر ہوتی ہیں
اسٹروک کا حملہ اچانک ہوتا ہے۔
نوزائیدہ بچے رات کے وقت زیادہ کیوں روتے ہیں؟
نومولود کے ہر بار رونے کو بیماری نہ سمجھیں.
زیادہ یورک ایسڈ آپ کی بینائی کو متاثر کر سکتا ہے
یورک ایسڈ کو کنٹرول کرنے کے آسان طریقے کیا ہو سکتے ہیں؟
وہ خاموش تھکن کیا ہے جو بے شمار خواتین جھیل رہی ہیں؟
اس تھکن کو کیا کہتے ہیں؟ ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن اسے سنڈروم کیوں قرار دیتا ہے اور یہ خواتین میں زیادہ کیوں ہے؟
زہریلی اور آلودہ فضا، پھیپھڑوں کے لیے خطرے کی گھنٹی
ماہرین فضائی آلودگی پر قابو پانے کے لیے صرف وقتی اقدامات کو کافی نہیں کہتے۔
بچوں کو الرجی سے بچانے کے لیے مونگ پھلی کب کھلائی جائے؟
بچوں کو مونگ پھلی دینے سے مستقبل میں الرجی کا خطرہ 80 فیصد تک کم ہو سکتا ہے۔
صرف کیلشیم نہیں، ہڈیوں کو مضبوط رکھنے کے لیے یہ غذائیں بھی ضروری ہیں
ان غذائی اجزاء ٓکے بغیر سب سے بہترین کیلشیم بھی ہڈیوں کی مکمل حفاظت نہیں کر پائے گا۔
ہارٹ اٹیک سے قبل دکھنے والی 4 بڑی علامات، جنہیں کبھی نظر انداز نہ کریں
ان علامات کو وقت پر سنجیدگی سے لینے سے مستقبل میں دل کے امراض سے بہت حد تک بچا جا سکتا ہے۔
باتھ روم شاور میں موجود جراثیم، جو پانی کھولتے ہی آپ پر برس پڑتے ہیں
مسلسل نظرانداز کرنے سے یہ جلد یا سانس کی بیماریوں کا باعث بن سکتے ہیں۔
پنجاب میں کوئلے سے کھانا بنانے پر پابندی، محفوظ طریقے سے بار بی کیو کیسے بنائیں؟
کھانے کا معیار ہی نہیں بلکہ پکانے کا طریقہ بھی صحت پر گہرے اثرات ڈالتا ہے۔
کیا روزانہ اسپغول لینا محفوظ ہے؟
اسپغول کئی طبی فوائد رکھتا ہے۔
سبز سے بھورا ہونے کے بعد ایواکاڈو کھانا محفوظ ہے؟
اس پھل کے بھورے ہونے کی کئی وجوہات ہو سکتی ہیں۔
فون تھامنے کا انداز آپ کی شخصیت کے بارے میں کیا بتاتا ہے؟
جسمانی پوسچر ہمارے جذبات اور دماغی حالت کو براہِ راست متاثر کرتا ہے۔
مہنگے گدے چھوڑیں! زمین پر سونا صحت کے لیے زیادہ مفید ہے
یہ جسم اور ذہن کو سکون، توانائی اور تندرستی فراہم کرتا ہے۔
صبح نہار منہ یا ناشتے کے بعد: بلڈ شوگر کب چیک کرنا چاہیے؟
ذیابیطس کی تشخیص اورعلاج کی افادیت جانچنے کے لیے ٹیسٹ بنیادی حیثیت رکھتا ہے
زمین کی مقناطیسی خاصیت سے خواتین کو دل کے دورے پڑنے لگے
یہ تحقیق بتاتی ہے کہ انسانی صحت اور کائناتی سرگرمیوں کے درمیان گہرا تعلق موجود ہے۔
بچوں کا قد بڑھانے میں موثر 5 سبزیاں
یہ سبزیاں بچوں کی ہڈیوں کو مضبوط کر کے گروتھ ہارمون کو متحرک کرتی ہیں۔
شہد کو کبھی بھی گرم کیوں نہیں کرنا چاہیے؟
شہد کا استعمال محفوظ اور فائدہ مند رکھنے کے لیے چند آسان اقدامات اختیار کیے جا سکتے ہیں۔
روز ’ماچا‘ پینے والی خاتون شدید بیمار ہو کر اسپتال پہنچ گئیں
ماچا ہر شخص کے لیے موزوں نہیں۔
ہائی بلڈ پریشر یا شوگر: گردوں کے لیے زیادہ نقصان دہ کیا؟
گردے خاموشی سے اپنا کام کرتے ہیں اس لیے ہمیں بھی خاموشی سے ان کی حفاظت کے اقدامات جاری رکھنے چاہیے۔
موٹاپے اور شوگر سے بچنے کے لیے دال چاول کیسے کھائیں؟
ایک عام غلطی اس صحت بخش کھانے کو بیماریوں میں بدل سکتی ہے۔
’صحت کے لیے مفید‘: ڈیری مصنوعات کے بارے میں 5 افواہیں
ہم ڈیری مصنوعات کے فوائد اور صحت پر اثرات کے بارے میں اکثر غلط فہمیاں رکھتے ہیں۔
غربت سے خوشحالی تک کا سفر:ایسا گھر جہاں دولت، صحت اور سکون کا راج ہو
ضروری نہیں کہ بہت سا پیسہ خرچ کیا جائے کبھی کبھی سوچ اور ترتیب زندگی کا رخ ہی بدل دیتے ہیں۔
ایگزیما کا شکار بچوں کی جلد کی دیکھ بھال کیسے کی جائے؟
والدین کے لیے اپنے بچے کو اس اذیت سے گزرتے دیکھنا نہایت کٹھن مرحلہ ہوتا ہے۔
کیا روٹی پر گھی لگانا شوگر اور موٹاپا بڑھاتا ہے؟
حقیقت ہے یا غلط فہمی؟ ماہرین غذائیت نے بتادیا۔
’روزانہ اگربتی جلانا سگریٹ نوشی کرنے کے برابر ہے‘
ڈاکٹراسے 'پھیپھڑوں کے لیے آہستہ زہر' قرار دے رہے ہیں۔
