سرخ سبزیوں اور پھلوں کے پوشیدہ فوائد
دل، دماغ، نظر کی مضبوطی چایئے اور کینسر سے بچنا پے تو انہیں کھانا اپنی عادت بنا لیں
جسم کا خیال رکھنا ہے تو نہار منہ انجیر کھائیں
اسے رات بھر پانی میں بھگو کرکھانا انسانی جسم پرحیرت انگیز اثرات مرتب کرتا ہے
کراچی: ملیریا اور ڈینگی کے مریضوں کی تعداد بڑھنے لگی
شہر قائد میں 24 گھنٹے میں ڈینگی کے 9 کیسز سامنے آگئے
وزن کم کرنے کے لیے صرف 2 اجزاء والا جادوئی مشروب
یہ نہ صرف وزن کم کرتا ہے بلکہ غذائیت سے بھی بھرپور ہے
صبح کے ناشتہ میں یہ چیزیں کبھی نہ کھائیں ورنہ پچھتائیں گے
ناشتہ ایک صحت مند صبح شروع کرنے کے لئے ضروری توانائی اور غذائی اجزاء فراہم کرتا ہے
کھانوں میں ان 5 اشیاء کے استعمال سے ہائی بلڈ پریشر کو بائے بائے کہیں
ہائی بی پی ادویات کے بجائے ان مصالحوں سے باآسانی کم کریں
بالوں میں قبل از وقت ’سفیدی‘ سے پریشان ہونے کے بجائے یہ جان لیں
بڑھتی عمر نہ صرف انسانی جسم بلکہ بالوں کی صحت کو بھی متاثر کرتی ہے
سرسوں کا تیل بالوں کے علاوہ صحت کے لیے بھی انتہائی مفید
کھانوں میں اس کا استعمال کئی بیماریوں سے بچاتے ہوئے بہت سے فوائد دیتا ہے
ایک ہی چیز جو بالوں کو خوبصورت اور جلد کو چمکدار بنائے
معجزاتی طور پرآپ کی جلد کی خوبصورتی اور بالوں کی دیکھ بھال میں اہم کردار ادا کرتا ہے
چھوٹی الائچی کے 6 اہم ترین فوائد
یہ نہ صرف نمکین کھانوں بلکہ میٹھے میں بھی استعمال کی جاتی ہے
کالی چائے پینے کے فوائد جان کر آپ دودھ پتی چھوڑ دیں گے
ماہرین روزانہ صرف 2 سے 3 کپ کالی چائے پینے کا مشورہ دیتے ہیں
صرف دو چمچ سیب کا سرکہ روزانہ، رکھے تندرست وتوانا
یہ نہ صرف کھانے سے پہلے بلکہ بعد میں بھی استعمال کیا جاسکتا ہے
سفید چینی کے متبادل گڑ کے فوائد جان کر آپ بس یہی استعمال کریں گے
گڑ کا استعمال اپنی غذائیت کی وجہ سے تیزی سے مقبول ہورہا ہے
مچھروں کو بھگانے کے آسان گھریلو ٹوٹکے
گھروں میں موجود مچھر سنگین بیماریوں کی وجہ بن سکتے ہیں
کالا نمک آپ کو کتنا فائدہ دے سکتا ہے
سفید نمک انسانی صحت کیلئے ہر طرح سے مضر ہے، ماہرین
کراچی: مبینہ غلط آپریشن سے ڈپٹی پراسیکیوٹر جنرل سندھ کی بینائی بری طرح متاثر
فہیم حسین کی مدعیت میں فیروز آباد تھانے میں مقدمہ درج
آنکھوں کے نیچے مسّے نما دانوں سے چھٹکارا کیسے حاصل کریں؟
ملیا پتلی اور زیادہ نازک جلد کی وجہ سے آنکھوں کے نیچے پایا جاتا ہے۔
چائے پینی ہے تو ’مورنگا‘ کی پیئیں
سادہ جڑی بوٹی آپ کو یہ بیش بہا فوائد دے سکتی ہے
نہارمنہ ایک چمچ دیسی گھی کھانے کے 6 اہم فوائد
چھوٹی موٹی بیماریاں ختم کرنے کے علاوہ بڑے فوائد بھی پائیں
ہمارے مختلف شوق کس طرح جسم کو نقصان پہنچاتے ہیں
بہت زیادہ سبزیاں یا گوشت کھانا، ورزش اور کئی چیزیں جسم پر کب منفی اثرات مرتب کرتی ہیں
روزانہ چٹکی بھریہ بیج کھانا آپ کے دل اور ہڈیوں کیلئے انتہائی اہم ہے
ان بیجوں کو اپنی غذا میں لازمی شامل کریں
کھانے کے فوراً بعد یہ 5 کام ہر گز نہ کیجئے
یہ عادات انسانی صحت کو حیران کن نتائج سے دوچار کرسکتی ہیں
کچن میں پائی جانے والی یہ معمولی چیز ہر انفیکشن کا علاج
اس میں مینگنیز، اومیگا 3 ان سیچوریٹڈ فیٹس، فائبر اور وٹامنز کی وافر مقدار پائی جاتی ہے
صبح کا آغاز مٹھی بھر پستوں سے کرنا کتنا فائدہ مند
پروٹین، فائبر، صحت مند فیٹس اور وٹامنز سے بھرپور غذا صحتمند جسم کے لیے بہترین انتخاب ہے
وزن میں کمی کیلئے ’انٹرمٹنٹ فاسٹنگ‘ کرنے والے یہ ضرور پڑھ لیں
کھانے کے اوقات کار کا درست تعین بھی انتہائی اہم ہے
بند گوبھی نہ کھانے والے فوائد جان کر ضرور کھائیں گے
وزن میں بھی کمی لانے کے باعث اسے 'فیٹ کٹر' کہا جاتا ہے
بار بار ایک ہی خواب دکھنے کا کیا مطلب ہے؟
اگر آپ کو بھی بار بار ایک ہی خواب آتا ہے تو اس کی وجہ ضرور جان لیں۔
گندم کے آٹے کو عام سمجھنے والے انتہائی ’خاص فوائد‘ جان لیں
نظام ہاضمہ سے لیکر کینسر کے خطرات میں کمی لانے تک یہ آٹا بہترین ہے
گاڑی چلاتے ہوئے دل کا دورہ پڑنے کی صورت میں محفوظ رکھنے والا سینسر
محض ڈرائیور کے سیٹ پربیٹھتے ہی حساس آلات اپنا کام شروع کر دیتے ہیں۔
ناشتئے میں یہ غذائیں کھانا وزن اور دیگر مسائل میں اضافے کا باعث ہیں
دن بھر جسم کو تروتازہ رکھنے کے لیے صحتمند ناشتہ دن کی سب سے اہم غذا
