انارکھانا آپ کو کون سے 6 فوائد دیتا ہے
انار میں موجود اینٹی آکسیڈنٹس دائمی بیماریوں کے خطرات کو کم کرتے ہیں
ذہنی تھکاوٹ دور کرنا ضروری ہے
روز مرہ زندگی کا اسٹریس آسانی سے دور کریں
معدے کے مسائل دور کرنے والا جادوئی مشروب
یہ نہ صرف معدے کے مسائل بلکہ سینے میں جلن کو بھی دور کرتا ہے
قبض سے جُڑے مسائل دور کرنے کیلئے یہ مشروبات پیئیں
یہ مشروبات علامات کو کم کرنے اور راحت فراہم کرنے میں مدد کرتے ہیں
کھانے سے متعلق سُنی سُنائی باتوں کی حقیقت
چکنائی نقصان نہیں پہنچاتی اور کاربو ہائیڈریٹس فائدہ مند ہیں ۔۔ لیکن کیا واقعی ایسا ہے؟
ہڈیوں کی مضبوطی چاہیئے تو وٹامن ڈی ایسے حاصل کریں
پھلوں اور سبزیوں میں وٹامنز اور معدنیات وافر مقدار میں پائے جاتے ہیں
آپ سوتے ہوئے بڑبڑاتے کیوں ہیں
یہ کیفیت ذہنی صحت کے کچھ مسائل کی وجہ سے بھی ہوسکتی ہے۔
صحت مند گردوں کیلئے 7 اہم ترین غذائیں
یہ غذائیں نہ صرف گردوں بلکہ مجموعی صحت کیلئے بھی انتہائی مؤثر ہیں
روزمرہ کھانے میں شامل مہلک ترین لذیذ غذائیں
روزمرہ کے کھانے اپنے اندرکچھ مہلک خصوصیات بھی رکھتے ہیں جن کو ذیادہ تر لوگ نظر انداز کردیتے ہیں
ایلومینیئم فوائل مسئلوں سے نمٹنے میں آپ کا بہترین مددگار ہے
المونیم فوائل کا وہ استعمال جو آپ ابھی تک نہیں جانتے
صحت کے شعبہ میں پاکستان کا سنگ میل، نومولود کے دل کی کامیاب سرجری
پاکستان میں طب کی دنیا میں بڑی کامیابی ہے، نگراں وزیر صحت سندھ کا خراج تحسین
پیٹ کے مسائل حل کرنے کیلئے فائبر سے بھرپور 5 اہم غذائیں
یہ غذائیں نظامِ ہاضمہ کے ساتھ وزن کم کرنے کے لیے بھی انتہائی مفید ہیں
وزن کم کرنے کی کوشش میں 3 اہم غلطیاں جو آپ نہیں جانتے
یہ غطیاں کر رہے ہیں تو چاہے جتنے پاپر بیل لیں، وزن کم نہیں ہوگا
بیل گری، ان گنت فوائد سے بھرپور پھل
یہ میٹھا ہونے کے ساتھ ساتھ متعدد خصوصیات سے بھرپور ہوتا ہے
ڈینگی کے بعد صحت کی مکمل بحالی کیلئے یہ غذائیں کھائیں
ڈینگی کے اثرات جلد از جلد ختم کرنا اور صحت بحال کرنا بہت اہم ہے
ہاتھوں کی انگلیاں چٹخانا بے سبب نہیں ہوتا
یہ لت آپ کی انگلیوں کو شدید نقصان پہنچا سکتی ہے
جسم کا خیال رکھنا ہے تو نہار منہ انجیر کھائیں
اسے رات بھر پانی میں بھگو کرکھانا انسانی جسم پرحیرت انگیز اثرات مرتب کرتا ہے
کراچی: ملیریا اور ڈینگی کے مریضوں کی تعداد بڑھنے لگی
شہر قائد میں 24 گھنٹے میں ڈینگی کے 9 کیسز سامنے آگئے
وزن کم کرنے کے لیے صرف 2 اجزاء والا جادوئی مشروب
یہ نہ صرف وزن کم کرتا ہے بلکہ غذائیت سے بھی بھرپور ہے
کھانوں میں ان 5 اشیاء کے استعمال سے ہائی بلڈ پریشر کو بائے بائے کہیں
ہائی بی پی ادویات کے بجائے ان مصالحوں سے باآسانی کم کریں
سرسبز جگہوں پر رہیں اور عمر سے کم نظر آئیں
سبزہ زار کے قریب رہنے سے آپ کو اپنی اصل عمر سے کم عمر ہونے میں مدد مل سکتی ہے۔
سرسوں کا تیل بالوں کے علاوہ صحت کے لیے بھی انتہائی مفید
کھانوں میں اس کا استعمال کئی بیماریوں سے بچاتے ہوئے بہت سے فوائد دیتا ہے
اٹھنے اور بیٹھنے کے طریقوں سے بھی صحت کو بہتر بنایا جاسکتا ہے
اچھی پوزیشن کے ذریعے ہم اپنی جسمانی صحت کی حفاظت کرسکتے ہیں اوراپنے جسم کی فعالیت کو بڑھا سکتے ہیں
الرجی سے بیزار افراد صرف چند باتوں کا دھیان رکھیں
الرجی کے جراثیم پھیلانے کا سب سے بڑا ذریعہ باتھ روم اورٹوائلٹ ہوتے ہیں
چھوٹی الائچی کے 6 اہم ترین فوائد
یہ نہ صرف نمکین کھانوں بلکہ میٹھے میں بھی استعمال کی جاتی ہے
کالی چائے پینے کے فوائد جان کر آپ دودھ پتی چھوڑ دیں گے
ماہرین روزانہ صرف 2 سے 3 کپ کالی چائے پینے کا مشورہ دیتے ہیں
صرف دو چمچ سیب کا سرکہ روزانہ، رکھے تندرست وتوانا
یہ نہ صرف کھانے سے پہلے بلکہ بعد میں بھی استعمال کیا جاسکتا ہے
ہوائی جہاز میں پُرسکون نیند کیسے لیں؟ ماہرین کی تجاویز
سفر کے دوران نیند نہ لینا ذہنی تھکاوٹ کی وجہ بھی بنتا ہے
سفید چینی کے متبادل گڑ کے فوائد جان کر آپ بس یہی استعمال کریں گے
گڑ کا استعمال اپنی غذائیت کی وجہ سے تیزی سے مقبول ہورہا ہے
آدھے سر کے درد کا ایک سبب یہ غذائیں بھی ہو سکتی ہیں
سردرد ہونا ایک عام سی حالت ہے لیکن بعض لوگوں میں یہ بہت زیادہ تکلیف کا باعث بن جاتا ہے
