زیرہ پانی یا سونف پانی، اپنی صبح کا آغاز کس کے ساتھ کرنا بہتر ہے؟
کیا آپ جانتے ہیں زیرہ پانی نظامِ ہضم کو بہتربنانے، وزن گھٹانے، کولیسٹرول اور بلڈ کلاٹس کے خطرے میں کمی لاسکتا ہے؟
کچی پیاز کھانے کے فوائد: سائنسی تحقیق کی روشنی میں
کچی پیاز کو طبِ مشرق، دیسی طریقہ علاج، اور جدید سائنسی تحقیق میں خاص اہمیت حاصل ہے
رستم پنجاب کا ٹائٹل سانول جھکڑ پہلوان کے نام
رستم پنجاب سانول جھکڑ کو 3 لاکھ 50 ہزار روپے کی انعامی رقم دی گئی
بڑی بیماریوں سے بچنے کیلئے ان 2 مصالحوں سے کولیسٹرول گھٹائیں
بڑھتا کولیسٹرول انسان کی مجموعی صحت پر بہت زیادہ اثر انداز ہوتا ہے
مصالحہ چائے بنائیں، تھکن دور بھگائیں
مصالحہ چائے دیگر فوائد کے علاوہ پورے دن کی تھکاوٹ دورکرنے میں بھی خاصی کار آمد ثابت ہوتی ہے
ناشتے میں باسی روٹی کھانا صحت کیلئے انتہائی مفید ثابت
باسی روٹی کا استعمال صحت کے لیے انتہائی بہترین ہے
پپیتا کھائیں، چاک وچوبند رہیں
پپیتا غذائی اجزاء کی وجہ سے انسان کو صحت مند رکھنے والا پھل سمجھا جاتا ہے
ادرک کے پانی سے صبح کا آغاز آپ کو یہ فوائد دیتا ہے
کھانوں کو ذائقہ دینے والی ادرک صحت کیلئے بھی ہر طرح سے مفید ہے
سرد موسم میں سمندر کنارے مزیدار پکوان کا لطف لیں
کھانوں کے شوقین کراچی والوں کیلئے کراچی ایٹ کا میلہ جاری
یہ عام سے بیج دل اور ہڈیوں کی صحت کیلئےبہت خاص ہیں
روزانہ کی غذا میں ان بیجوں کا استعمال انسانی صحت کو ان گنت فوائد پہنچا سکتا ہے۔
ایتھلیٹ ارشد ندیم نے پیرس اولمپکس کو اپنا ہدف بنالیا
علاج کیلئے انگلینڈ جا رہا ہوں ، امید ہے پیرس اولمپکس میں حصہ لے سکوں گا، ارشد
کدو کی وہ خصوصیات جو اسے ناپسند کرنےوالے کو بھی کھانے پر مجبور کردیں
کدو کھانے والے صحت سے جٖڑے مسائل سے بے فکر ہوجائیں
مچھلی کھائیں ، اپنی صحت بہتر بنائیں
ذائیت کے اعتبار سے مچھلی انسانی جسم کیلئے سب سے زیادہ مفید ہے
خالص گُڑ کی پہچان کیسے کریں
گڑ نہ صرف نظامِ ہاضمہ کو بہتر کرتا ہے بلکہ آئرن اور وٹامن سی کا بھی بھرپور ذریعہ ہے
وزن میں کمی سمیت کینسر سے بچاؤ تک، بیشمار فوائد کا حامل کڑی پتہ
اگر آپ کڑی پتہ کھانا پسند نہیں کرتے تو فوائد جان کر اسے ضرور اپنی غذا میں شامل کرلیں گے۔
ہڈیوں کی مضبوطی کے لیے دُھوپ کے علاوہ کیا ضروری ہے؟
موسمِ سرما میں ٹھنڈ کی شدت کے باعث اکثریت کو ہڈیوں میں درد کی شکایات رہتی ہیں
موسمِ سرما میں سبز مٹر کا استعمال آپ کو یہ فوائد دے سکتا ہے
فائبر سے بھرپورغذائیں دل کی بیماری کے خطرات کو کم کرتی ہیں، طبی ماہرین
سلاد کے پتے کھائیں روزانہ، رہیں تدرست و توانا
قدرت نے سالاد میں ضروری غذائی اجزا پوشیدہ رکھے ہیں
سبز چائے پیتے وقت ان غلطیوں سے لازمی گریز کریں
سبز چائے اکثریت کے روزمرہ کے معمول کا حصہ بن چکی ہے
گاجر اور دھنیے کا کرشماتی جُوس
جوس کے فوائد جان کرخواتین اسے ضرور پئیں گی
جگر مضبوط، ہڈیاں توانا اور وزن بھی کم، عام سبزی کے خاص فوائد
قدرت نے اس سبزی کے پتوں میں بھی غذائیت رکھی ہے
انجیر کا پانی، وزن کم کرنے کیلئے جادوئی مشروب
وزن کم کرنے کیلئے غذائیت سے بھرپوراشیاء کا استعمال ضروری ہے، طبی ماہرین
پنیر کھائیں روزانہ، رہیں تندرست و توانا
دنیا بھر میں پنیر کو ڈیری مصنوعات کا 'سپرفوڈ' سمجھا جاتا ہے جس کا ذائقہ بھی اکثریت کا پسندیدہ ہے
موسمِ سرما میں گرم دودھ کے ساتھ شہد پئیں
یہ مشروب آپ کی ہڈیاں مضبوط کرنے کے علاوہ کیا فوائد دیتا ہے؟ جانیے
ذیابیطس کے مریض مٹر کھانا اپنی عادت بنالیں
مٹر بلڈ پریشر کی سطح کنٹرول رکھنے کیلئے بھی انتہائی مفید ہیں،طبی ماہرین
لیموں کا روزانہ استعمال آپ کو یہ فوائد دے سکتا ہے
لیموں میں موجود غذائی اجزا انسانی صحت کیلئے ہر طرح سے مفید ہیں
زعفران کی وہ خصوصیات جو مہنگی دواؤں سے جان چھڑا دیں
زعفران میں اینٹی سوزش اور اینٹی آکسیڈنٹ اثرات ہوتے ہیں جو کہ دل کی صحت کو بہتر بنا نے میں مدد دیتے ہیں
ہر صبح چائے ضرور پئیں کیونکہ یہ نقصان نہیں ’فوائد‘ دیتی ہے
چائے کو پسند نہ کرنے والے اکثراس کے نقصانات گنواتے دکھائی دیتے ہیں
میٹھے کی طلب ہے؟ تو چینی کے بجائے ذرا یہ 6 مصالحے آزمائیں
سننے میں عجیب ہے لیکن چینی کی جگہ یہ مصالحے جادوئی کام کریں گے
آفس میں ڈارک چاکلیٹ کھائیں، کارکردگی بہتر بنائیں
ڈارک چاکلیٹ ک ایک بہت بڑا فائدہ جو آپ نہیں جانتے
