گولیاں نہ کھائیں، پرسکون اور گہری نیند کا راز آپ کی پلیٹ میں موجود ہے
کوشش کے باوجود نیند غائب، رات بھر کروٹیں بدلنے کی وجہ کیا ہے؟ نئی تحقیق کا دلچسپ انکشاف۔
نیند اور بلڈ پریشر کا گہرا تعلق، کارڈیا لوجسٹ کیا کہتے ہیں؟
صرف خوراک اور ورزش کافی نہیں ہیں
رات کو منہ پر ٹیپ لگا کر سونے کا رجحان ڈاکٹروں نے خطرناک قرار دے دیا
سوشل میڈیا پر یہ ٹرینڈ تیزی سے پھیل رہا ہے
آسمان میں نیند پوری کرنے والا ابابیل پرندہ خطرناک ہے؟
ابابیل پرندے کا ذکر قرآن مجید میں بھی موجود ہے
کیا دیر سے ورزش کرنے سے آپ کو رات کی نیند نہیں آتی؟
رات کو جم میں پسینہ نکالنا، آپ کی نیند کی خرابی کی وجہ ہوسکتی ہے
طیارے کی چھت میں سامان رکھنے کی جگہ پر خاتون مسافر سو گئی
خاتون مسافر کی ویڈیو سوشل میڈیا پر وائرل
5 ایسے کھانے،جو بہتر نیند لانے میں مدد دیتے ہیں
بے چین راتوں کو الوداع کہیں ،قدرتی کھانوں سے پرسکون نیند کو ویلکم کہیں
نیند کا عالمی دن: کم سونے والی خواتین اپنی عادات تبدیل کرلیں
خواتین کیرئیر اور کامیابی کے حصول کے چکر میں آرام اور سونے کے لیے وقت نہیں نکال پاتیں جو ان کے لیے زہر قاتل ہے
اچھی نیند کیلئے 7 اشکال کے منفرد تکیے
تکیوں کی بناوٹ گردن کو آرام پہنچا سکتی ہے
اچھی اور پُرسکون نیند آپ سے چند اقدامات کی دُوری پر
نیند کا پورا نہ ہونا انسانی طبعیت میں غصہ اور چڑچڑاپن لاتا ہے
شیرخوار اور نومولود بچے آنکھیں کیوں مسلتے ہیں؟
والدین کسی صورت بچوں کی اس کیفیت کو نظر انداز نہیں کریں، ماہرین
سونے سے پہلے کیلا کھانے سے نیند پر کیا مثبت اثرات مرتب ہوتے ہیں ؟
کیلے میں خاص طور پر میگنیشیم اور پوٹاشیم کی اعلیٰ سطح پائی جاتی ہے، سلیپ چیریٹی
چور کو چوری کے دوران میٹھی نیند سونا مہنگا پڑگیا
آواز سننے پر گھر کی مالکن نے فوری پولیس کو اطلاع دی
فوراً نیند کی وادیوں میں پہنچانے والے چار مصالحے
نیند بہتر بنانے کیلئے چار چیزیں ایسی ہیں جو آپ کے کچن میں ہمہ وقت موجود رہتی ہیں۔
رات کی نیند کو بہتر بنانے کے 3 طریقے
نیند سے بار بارجاگنا ذہنی تناؤ اور صحت کے مسائل پیدا کرتا ہے
How to stay safe from Covid-19?
PMA’s Dr Sajjad shares his suggestions
