نائٹ شفٹ میں کام کرنے والے اپنی نیند پوری کیسے کریں؟ ماہرین نے آسان طریقہ بتا دیا رات کی شفٹ کے باوجود ان باتوں پر عمل کرنے سے اچھی نیند لینا ممکن ہو جاتا ہے۔ شائع 06 نومبر 2025 03:59pm