رمضان میں خواتین اپنا خاص خیال کیسے رکھیں
رمضان میں خواتین کی صحت کے حوالے سے چند ضروری ہدایات
ہفتے میں 3 بار فرنچ فرائز کھانا کس خطرناک بیماری کا خطرہ 20 فیصد تک بڑھا دیتا ہے؟ تحقیق
اس تحقیق میں ماہرین نے 2 لاکھ سے زائد افراد کے 30 سالہ غذائی سروے کا تجزیہ کیا ہے۔
کیا آپ پاستا غلط طریقے سے کھا رہے ہیں؟ جانیے ماہرین کی رائے
پاستا، چاول اور آلو ٹھنڈا کرکے کھانے سے وزن گھٹانے میں مدد مل سکتی ہے، ماہرین نے حیران کن راز سے پردہ اٹھا دیا
بچوں میں ہیموگلوبن بڑھانے والی 5 غذائیں
ہیموگلوبن خون کے سرخ خلیوں میں موجود ایک پروٹین ہے جو جسم میں آکسیجن کی ترسیل کا کام انجام دیتا ہے
رمضان وزن کم کرنے کا ایک سنہری موقع ہے اسے ضائع نہ کریں
رمضان میں وزن کم کرنے کا خواب حقیقت بن سکتا ہے لیکن غیر متوازن غذا وزن میں اضافے کا سبب بن سکتی ہے
کن غذاؤں اور اجزاء کے ساتھ شہد کا استعمال نقصان دہ ہوسکتا ہے؟
سائنسی تحقیقات کے مطابق زیادہ درجہ حرارت پر شہد میں موجود قدرتی اجزاء متاثر ہو سکتے ہیں
موسم سرما میں گڑ والی روٹی کے مزے اڑائیں، فوائد بھی پائیں
گڑ کی روٹی میٹابالزم کو بہتر بناتی ہے
پیٹ کی ضدی چربی کو ختم کرنے کے لئے ان غذاؤں سے دور رہیں
پیٹ کی ضرورت سے زیادہ چربی آپ کو صحت کے متعدد مسائل سے دوچار کرسکتی ہے
موسم سرما کا تحفہ: لاجواب سرسوں کا ساگ اور مکئی کی روٹی
کچھ باتوں پر عمل کریں تو ساگ کو بہت مزیدار بنایا جاسکتا ہے۔
نارمل آٹا چھوڑیں، صحت مند رہنے کیلئے ناریل کا آٹا استعمال کریں
یہ آٹا قدرتی طور پر گلوٹین سے پاک ہوتا ہے،ہاضمے کو صحیح طرح کام کرنے اور بلڈ شوگر کو کم کرنے میں معاون ثابت ہوتا ہے
موسمِ سرما میں مشروم کھائیں ، ان گنت فوائد پائیں
یہ اضافی فیٹس، کیلوری اور سوڈیم سے پاک ہوتے ہیں
ڈریگن پھل: نام ڈرانے والا سہی لیکن فوائد جان کر آپ کھانے کی خواہش کریں گے
اس پھل میں وٹامن سی جیسا اینٹی آکسائیڈنٹس بہت ذیادہ مقدار میں موجود ہوتا ہے
ذیابیطس کے علاج کیلئے یہ 5 سبزیاں قدرت کا انمول تحفہ ہیں
اس بیماری سے نمٹبنے خوراک میں ردوبدل کرکے مثبت نتائج حاصل کرنا ممکن ہے۔
فرائی فوڈ کرسپی رکھنے کے 4 آسان طریقے
اگر گھر کا بنا فاسٹ فوڈ کرسپی نہ ہو تو کھانے والے منہ ضرور بناتے ہیں
آئسکریم آپ کے گلے میں ہونے والی خراش کا علاج
کچھ غذائیں ایسی ہوتی ہیں جوگلے میں خراش ہونے پر کھائی جاسکتی ہیں آئس کریم کھانے سے آپ کو گلے کی خراش میں مدد مل سکتی ہے
کاہلی اور سستی کے شکار افراد کو امراض قلب سے بچانے کیلئے ڈاکٹرز کا مشورہ
لندن اور سڈنی کے ماہرین نے 15 ہزار افراد پر ریسرچ کی
قبض سے جُڑے مسائل دور کرنے کیلئے یہ مشروبات پیئیں
یہ مشروبات علامات کو کم کرنے اور راحت فراہم کرنے میں مدد کرتے ہیں
اچار ضرور کھائیں لیکن نقصان بھی جان لیں
کھانے کے ساتھ مسلسل اچار کھانے کی عادت آپ کو بہت سے مسائل سے دوچار کرسکتی ہے
کھانے سے متعلق سُنی سُنائی باتوں کی حقیقت
چکنائی نقصان نہیں پہنچاتی اور کاربو ہائیڈریٹس فائدہ مند ہیں ۔۔ لیکن کیا واقعی ایسا ہے؟
صحت مند گردوں کیلئے 7 اہم ترین غذائیں
یہ غذائیں نہ صرف گردوں بلکہ مجموعی صحت کیلئے بھی انتہائی مؤثر ہیں
