چینی چھوڑنے جا رہے ہیں؟ پہلے 5 چیزوں سے خبردار ہوجائیں
اپنی 'زندگی' سے 'مٹھاس' کم نہ کریں بلکہ چینی کم کریں، لیکن یہ سفر اتنا آسان نہیں جتنا بظاہر لگتا ہے
کیا آپ کھانا بہت عجلت یا جلد بازی میں کھاتے ہیں؟
کھانے کی رفتار آپکی صحت کی گاڑی کا تعین کرتی ہے مگر کیسے؟
