پش اپ میں کی جانے والی بڑی غلطیاں، جو انہیں نقصان دہ بنا دیتی ہیں
غلط طریقے سے کیے گئے پش اپس اوپر نیچے حرکت بن کر رہ جاتے ہیں۔
رمضان وزن کم کرنے کا ایک سنہری موقع ہے اسے ضائع نہ کریں
رمضان میں وزن کم کرنے کا خواب حقیقت بن سکتا ہے لیکن غیر متوازن غذا وزن میں اضافے کا سبب بن سکتی ہے
تھکن آپ کے دماغ میں ہے یا جسم میں؟ جاننا کیوں ضروری ہے؟
ذہنی اور جسمانی تھکن میں فرق کرنا ضروری ہے تاکہ ہم اپنی توانائی کی سطح کو بہتر طریقے سے منظم کر سکیں
آفس یا کام پر آنے جانے کیلئے بہترین اور فائدہ مند سواری کونسی، تحقیق میں اہم انکشاف
خون کی گردش بہتر، بلڈ پریشر کنٹرول، دل کے امراض کا خطرہ کم، پٹھے مضبوط، اور کیا چاہیے
جسم میں موجود خفیہ چربی موت کا امکان بڑھانے لگی
اپنے جسم میں چربی کی تقسیم پر غور کریں صرف بی ایم آئی چارٹ کافی نہیں
مردان: اسپورٹس کمپلیکس میں جوڈو مقابلے میں طالبہ جاں بحق
جاں بحق طالبہ کا تعلق فیصل کالونی پشاور سے ہے
ورزش پر ریسرچ سے خواتین کی نسبتاً لمبی عمر کا راز مل گیا
ورزش کے اثرات مردوں اور خواتین پر الگ الگ ہیں
انتخابات میں ہنگامی صورتحال سے نمٹنے کے لیے فرضی مشقیں
کراچی میں فرضی مظاہرین نے پولنگ اسٹیشن کے باہر ٹائر جلا کر احتجاج کیا
انسانی صحت کیلئے ورزش اور خود اعتمادی کتنی ضروری ہے
خوف، ڈپریشن، اضطراب جیسی ذہنی بیماریوں کا مقابلہ کرنے کیلئے باقاعدگی سے ورزش ضروری ہے، ماہرین
بینائی کو بہتر بنانے کے لئے کیا احتیاطی تدابیر اختیار کریں؟
آنکھوں کی ورزش آنکھوں کے لئے ضروری آنسو کی فلم کی پیداوار کو بڑھاتی ہے
ذیابیطس کا عالمی دن، پاکستان میں صورتحال سنگین
ذیابیطس وقت کے ساتھ ساتھ جسم کے بہت سے نظاموں خاص طور پر اعصاب اور خون کی شریانوں کو شدید نقصان پہنچاتا ہے
سانس لینے میں مشکل ہو تو ان تجاویز پر عمل کریں
جب آپ کے پھیپھڑوں مضبوط ہونگے تو آپ کو سانس کے مسائل بھی کم ہونگے
دنیا کی سب سے بڑی مفت تفریحی دوڑ ”دبئی رن“ کیلئے رجسٹریشن کروائیں
"دبئی رن" میں شیخ زید روڈ پر 26 نومبر کو 2 لاکھ افراد کی شرکت متوقع
اٹھنے اور بیٹھنے کے طریقوں سے بھی صحت کو بہتر بنایا جاسکتا ہے
اچھی پوزیشن کے ذریعے ہم اپنی جسمانی صحت کی حفاظت کرسکتے ہیں اوراپنے جسم کی فعالیت کو بڑھا سکتے ہیں
ہمارے مختلف شوق کس طرح جسم کو نقصان پہنچاتے ہیں
بہت زیادہ سبزیاں یا گوشت کھانا، ورزش اور کئی چیزیں جسم پر کب منفی اثرات مرتب کرتی ہیں
نگراں صوبائی وزیر اسپورٹس کا سندھ گیمز کے انعقاد کا اعلان
کوشش ہے نومبر اور دسمبر میں سندھ گیمز ارینج کریں، جنید شاہ
خواتین کو ورزش سے پہلے کن باتوں کا لازمی خیال رکھنا چاہئیے
ورزش کے ساتھ جلد کی دیکھ بھال کا طریقہ کار برقرار رکھنا بھی بہت ضروری ہے
وزن برقرار رکھنے کے لیے چند آسان نسخے
بڑھتی عمر کے ساتھ میٹابولزم بھی تبدیل ہوتا ہے، اس لیےاپنا خیال رکھیں
روزانہ ورزش کرنے کا وقت نہیں؟ تحقیق نے نیا طریقہ بتا دیا
ہفتے میں کم از کم 150 یا 75 منٹ کی ورزش ضرور کریں،تحقیق
رمضان میں ورزش کیلئے بہترین وقت کون سا ہے؟
رمضان میں ورزش کرنے والوں کیلئے مفید مشورہ
