جھپکیوں کے دوران گہری نیند ہوجانا دماغ کی کونسی سُپر پاور کو جگا دیتا ہے؟
یہ تحقیق جریدے پی ایل او ایس بائیولوجی میں شائع ہوئی ہے
آپ پرسکون نیند سوجائیں، دماغ جاگ کر ’اپنی صفائی‘ خود کرے گا، کیسے ؟ آئیے جانتے ہیں
یہ نظام خاص طور پر نیند کے دوران فعال ہوتا ہے اور 'گہری نیند' کے دوران تمام زہریلے مادے دماغ سے صاف کردیتا ہے
’بیڈ ٹائم پرفیومز‘ نیا ٹرینڈ، کیا خوشبوئیں بھی اچھی نیند لانے میں مددگار ہیں؟
نیند کی خوشبوؤں کا استعمال خوشبو کی دنیا میں تیزی سے مقبول ہوتا جا رہا ہے
دل کو شدید نقصان پہنچانے والے نیند کے اوقات کونسے ہیں؟
نیند صرف آرام کا ذریعہ نہیں بلکہ ایک قدرتی علاج ہے جو جسم، دماغ اور دل کی صحت کے لئے بےحد ضروری ہے
کچھ لوگوں کیلئے صرف 4 گھنٹے کی نیند بھی کیسے کافی ہوتی ہے؟
یہ تحقیق مستقبل میں نیند کے مسائل میں مبتلا افراد کے لیے نئے علاج یا تھراپی کی راہیں ہموار کر سکتی ہے
