یہ غذائیں دل کے دورے کے خطرات بہت حد تک کم کرسکتی ہیں
دل کی صحت سب کی اولین ترجیح ہونی چاہئیے، طبی ماہرین
پپیتا کھائیں، چاک وچوبند رہیں
پپیتا غذائی اجزاء کی وجہ سے انسان کو صحت مند رکھنے والا پھل سمجھا جاتا ہے
یہ عام سے بیج دل اور ہڈیوں کی صحت کیلئےبہت خاص ہیں
روزانہ کی غذا میں ان بیجوں کا استعمال انسانی صحت کو ان گنت فوائد پہنچا سکتا ہے۔
کدو کی وہ خصوصیات جو اسے ناپسند کرنےوالے کو بھی کھانے پر مجبور کردیں
کدو کھانے والے صحت سے جٖڑے مسائل سے بے فکر ہوجائیں
سلاد کے پتے کھائیں روزانہ، رہیں تدرست و توانا
قدرت نے سالاد میں ضروری غذائی اجزا پوشیدہ رکھے ہیں
سردرد کیلئے ’گولی‘ کے بجائے ان تجاویز پر عمل کریں
سر درد کی اکثر وجہ بلڈ پریشر اور شوگر کے توازن کی خرابی ہوتی ہے
انجیر کا پانی، وزن کم کرنے کیلئے جادوئی مشروب
وزن کم کرنے کیلئے غذائیت سے بھرپوراشیاء کا استعمال ضروری ہے، طبی ماہرین
ایک ماہ تک چینی بالکل استعمال نہ کرنے والوں کے ساتھ کیا ہوتا ہے
چینی انسانی صحت کیلئے ہر طرح سے مضر ہے، طبی ماہرین
ان 5 تجاویز پر عمل سے خواتین اپنی صحت خود بہتر بنا سکتی ہیں
مردوں کے مقابلے میں خواتین کو صحت کے زیادہ مسائل لاحق ہوتے ہیں اس لیےدیکھ بھال انکی اولین ترجیح ہونی چاہیئے
کالا لہسن انسانی صحت کیلئے کتنا مفید ہے؟
اس میں موجود غذائی اجزاء صحت کو حیران کن فوائد پہنچاتے ہیں
موسمِ سرما میں تھوڑی سی مونگ پھلی روزانہ، رکھے تندرست وتوانا
مونگ پھلی مدافعتی نظام کو بڑھانے کے علاوہ بیشمار فائدے پہنچاتی ہے
موسمِ سرما میں گرم دودھ کے ساتھ شہد پئیں
یہ مشروب آپ کی ہڈیاں مضبوط کرنے کے علاوہ کیا فوائد دیتا ہے؟ جانیے
لیموں کا روزانہ استعمال آپ کو یہ فوائد دے سکتا ہے
لیموں میں موجود غذائی اجزا انسانی صحت کیلئے ہر طرح سے مفید ہیں
موسمِ سرما میں مشروم کھائیں ، ان گنت فوائد پائیں
یہ اضافی فیٹس، کیلوری اور سوڈیم سے پاک ہوتے ہیں
ایک ماہ تک روزانہ ادرک کا ایک ٹکڑا کھانے سے کیا ہوگا
اپنی معمول کی غذاؤں میں اس کو شامل کرنا ایک بہترین انتخاب ہے، طبی ماہرین
سموگ متاثرہ علاقوں میں قوتِ مدافعت بڑھانے کیلئے کیا کھائیں
فضائی آلودگی پھیپھڑوں کیلئے شدید نقصاندہ ہے، ماہرین
موسمِ سرما میں صحتمند بالوں کیلئے 3 اہم تجاویز
یہ تجاویز نہ صرف بالوں بلکہ جلد کیلئے بھی مفید ہیں
بڑھتی عمر کی خواتین توانائی بحال رکھنے کے لیے غذا میں تبدیلی لائیں
کاموں کی تھکاوٹ خواتین میں موڈ کی تبدیلی اور جسم میں درد کی وجہ بنتی ہے
40 سال کی عمر کو پہنچنے والی خواتین طرزِ زندگی میں فوری یہ تبدیلیاں لائیں
عمر بڑھنے کے ساتھ ساتھ صحت کے بہت سے مسائل سامنے آتے ہیں، ان سے چھٹکارا پائیں
ہر وقت آن لائن رہنے والے ہوشیار باش
عادی افراد اس کے نقصانات جان کر سوچنے پر مجبور ہوجائیں گے
