ناشتے میں ایک گلاس دودھ پینا: صحت کے لیے فائدہ مند عادت
دودھ وٹامن ڈی اور کیلشیم کی کمی کو پورا کرنے میں مدد کرتا ہے
کیا کھیرا کھانے کا بھی کوئی صحیح طریقہ ہے؟ ماہرین غذائیت نے حقیقت سے پردہ اُٹھا دیا
اس میں موجود غذائی اجزاء بے شمار فوائد فراہم کرتے ہیں
کیاذیابیطس کے مریض تربوز کھا سکتے ہیں؟ فوائد اور احتیاطی تدابیر
یہ پھل شوگر کے مریضوں کے لئے ہمیشہ متنازعہ رہا ہے
