وزن کم کرنے کے لئے ایک چھوٹا سا کام
پروٹین میٹابولزم کو تیز کرتی ہے
امریکی ماہرین نے بنا شکر کے سیب کے ملک شیک کو وزن کم کرنے میں معاون قرار دے دیا۔
یونیورسٹی آف کیلیفورنیا کے ماہرین کی تازہ تحقیق کے مطابق ایک سیب اور بغیر بالائی کے ایک کپ دودھ کے شیک سے جسم کو دس گرام پروٹین اور تقریباً ً5گرام فائبر ملتا ہے۔
پروٹین میٹابولزم کو تیز کرتی ہے جبکہ فائبر سے نظام انہضام بہتر انداز میں کام کرتا ہے جس کے نتیجے میں وزن میں تیزی سے کمی رونما ہوتی ہے۔
تاہم بنا شکر کے سیب کے ملک شیک کو معمول کا حصہ بنا کر وزن کم کر کے متعدد مہلک امراض سے بچاو ممکن ہے۔
صحت
health tips
Weightloss
مزید خبریں
سلمان خان کے گھر پر فائرنگ کیس میں گرفتار ملزم نے پولیس کی حراست میں خود کشی کرلی
کورین اسکن کیئر روٹین: شیشے جیسی جلد کی خوبصورتی کے لیے ان 6 اقدام پر عمل کریں
راکھی ساونت کی نئی ویڈیو نے تنازع کھڑا کر دیا
دوران ملازمت زمین پر سونے والی کو فیس بک نے ملازمہ رکھ لیا
کراچی کے ڈاکوؤں کے سامنے ڈھال بننے والے آوارہ کتے ’آپ اسے بہتر زندگی دو گے تو۔۔۔‘
امریکی گلوکار جسٹن بیبر کی روتے ہوئے تصویر وائرل، کیا پھر پیار میں دھوکا مل گیا؟
تبولا
Taboola ads will show in this div
مقبول ترین
Comments are closed on this story.