کیا سونے سے پہلے دودھ پینا فائدہ مند ہے؟ بہترین وقت کیا ہے؟ اسے اپنی روٹین میں شامل کرنا صحت کے لیے فائدہ مند ثابت ہو سکتا ہے
کھانے سے پہلے دال میں لیموں نچوڑیں، فائدہ ہی فائدہ ملے گا ذائقے میں تازگی کے ساتھ ساتھ صحت پر مثبت اثرات بھی پڑتے ہیں