وزن کم کرنے کے لئے ایک چھوٹا سا کام
پروٹین میٹابولزم کو تیز کرتی ہے
امریکی ماہرین نے بنا شکر کے سیب کے ملک شیک کو وزن کم کرنے میں معاون قرار دے دیا۔
یونیورسٹی آف کیلیفورنیا کے ماہرین کی تازہ تحقیق کے مطابق ایک سیب اور بغیر بالائی کے ایک کپ دودھ کے شیک سے جسم کو دس گرام پروٹین اور تقریباً ً5گرام فائبر ملتا ہے۔
پروٹین میٹابولزم کو تیز کرتی ہے جبکہ فائبر سے نظام انہضام بہتر انداز میں کام کرتا ہے جس کے نتیجے میں وزن میں تیزی سے کمی رونما ہوتی ہے۔
تاہم بنا شکر کے سیب کے ملک شیک کو معمول کا حصہ بنا کر وزن کم کر کے متعدد مہلک امراض سے بچاو ممکن ہے۔
صحت
health tips
Weightloss
مزید خبریں
معشوق سے بدلا لینے کے لیے لڑکی نے سابق بوائے فرینڈ کے والد سے شادی کر لی
شعیب اختر کس بزنس سے پیسہ کماتے ہیں، راز فاش کردیا
میں نے کسی کرکٹر کے خلاف بات نہیں کی، مومنہ اقبال کی وضاحت
نئی کلاس میں اپنے بچے کو کامیابی دلانے میں مدد کے 7 طریقے
آدھے کٹے ہوئے پھلوں اور سبزیوں کو ذخیرہ کرنے کے 5 آسان طریقے
نرگس فخری مجھ سے جلتی تھی، مریحہ صفدر کا دعوی
تبولا
Taboola ads will show in this div
مقبول ترین
Comments are closed on this story.